Los limones son una fruta maravillosa. Su extraordinario sabor hace
que forme parte de los ingredientes fundamentales de cualquier cocinero
que se precie, sin embargo, sus capacidades van mucho más allá del mundo
culinario, ya que esta fruta del color del oro posee más beneficios de
los que piensas.
En este artículo, vamos a explorar los beneficios relacionados con
respirar un aire enriquecido con el fresco aroma del limón. ¿Qué hay que
hacer para conseguirlo? ¡Muy fácil! Todo lo que tienes que hacer es
tomar un limón, cortarlo en gajos y espolvorearles un poco de sal.
1- Mejora la concentración
El aroma del limón puede mejorar nuestro rendimiento mental además
de ayuda a aumentar nuestra concentración y mejorar la memoria.
¿Para qué necesitarías concentrarte a la hora de ir a la cama?
Bueno, en realidad es bastante útil, especialmente si sufres de insomnio
y tu cerebro se pasa toda la noche dando vueltas a los problemas del
día siguiente.
Según afirman los psicólogos, para poder disfrutar de una buena
noche de descanso, es necesario realizar algunas actividades clave, como
por ejemplo centrarse en cosas positivas, o hacer ejercicios de
relajación, los cuales nos llevarán a un estado de ánimo propicio para
descanso.
2- Alivio del estrés
Según la investigación, el olor de los cítricos ayuda a nuestro cerebro a relajarse.
Las consecuencias del estrés y la ansiedad que acumulamos durante
todo el día suelen hacer acto de presencia justo cuando vamos a la cama
para descansar e intentar evadirnos de los problemas que tuvimos durante
la jornada.
Por suerte, para esas noches en las que el estrés no nos deje pegar
ojo, un par de rodajas de limón puede ser la solución. Así lo dice una
investigación que afirma que el olor de los cítricos ayuda a relajar
nuestras ondas cerebrales y emociones, lo que propicia la llegada del
sueño.
3- Reduce la presión arterial
Lo creas o no, el aroma de limón reduce la presión de nuestras
arterias. Considerando que la hipertensión es una de las dolencias más
extendidas entre nuestra sociedad (según la revista española de
cardiología, el 42,6% de la población adulta española de edad ≥ 18 años
es hipertensa), resulta extraño que el limón no sea una fruta
fundamental en la casa de cualquier familia.
4- Positividad y energía
Dormir junto a una rodajas de limón hará que comiences mejor el día
debido a que el olor de estas frutas aumenta la producción de
serotonina, hormona relacionada con una mejora del estado de ánimo. Con
este simple truco, levantarte de la cama y comenzar el día con fuerza no
te supondrá ninguna dificultad.
5- Expulsa los insectos de la habitación
¿Cansado de que los mosquitos te arruinen el sueño de toda una
noche? ¡No temas más! Disfruta de una habitación libre de mosquitos con
la ayuda de unas rodajas de limón aderezada con algunos clavos de olor.
Aprende cómo hacer este sencillo repelente con la ayuda del vídeo de
arriba.
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